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レディースバー
Jouir ジュイール
- 高松市
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皆様ぁ~~
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本日もお疲れさまです
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梅雨時期は
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じめじめして暑かったり
寝苦しい夜もありますよね![](/jouir/bbsx/img/04-110613211907.gif)
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そんなわけで
本日は
寝つきが良くなる方法
についてカキコ
です
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睡眠の質を上げるテクニックとして
照明
を落とす
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癒し系の音楽を流す
などはよく言われていますが
実はいい『香り』をかぐと寝つきが良くなります![](/jouir/bbsx/img/08-110613212424.gif)
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そこで大事なのが
香りの種類![](/jouir/bbsx/img/09-110613212510.gif)
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香りは心身を興奮させるものと
沈静させるものがあります。
眠りに入る際は沈静効果のを持つ
ラベンダーやカモミール、ローズ
がオススメ
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方法は簡単♪
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『製油』をハンカチやティッシュに染み込ませて枕元に置くだけでOK
女性はもちろん、
男性の方にも試していただけたらと思います
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因みに
私はラベンダーとローズがお気に入りです![](/jouir/bbsx/img/13-110613213227.gif)
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カモミールは入浴剤での使用がオススメです![](/jouir/bbsx/img/14-110613213312.gif)
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それでは
今週も
皆様との時間を楽しみにお待ちしております
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みんなアリシテルヨ![](/emoji/e/E5AF.gif)